Achtsamkeit - Entspannung - Meditation
sounds&insights
Yoga Nidra: Chakra Visualisierung
Du brauchst 30 Minuten Zeit an einem ungestörten Ort. Lege dich bequem auf den Rücken und folge meiner Stimme.
Yoga Nidra ist extrem erholsam und entspannend. Du treibst zwischen Schlafen und Wachsein und kommst leuchtend, erfrischt und energetisiert in den Tag zurück. In dieser Meditation gehst gehst du durch deine sieben Chakra.
(Deutsch gesprochen)
Erhältlich auf allen Streaming-Plattformen und in allen Online-Musikshops: Spotify Apple Music / iTunes YouTube Music SoundCloud etc.
Sein mit dem, was ist
Diese Achtsamkeits-Meditation führt dich in einen Zustand des offenen, präsenten Gewahrseins, das alles einschliesst und nichts ausschliesst.
(Deutsch gesprochen)
Erhältlich auf allen Streaming-Plattformen und in allen Online-Musikshops: Spotify Apple Music / iTunes YouTube Music SoundCloud etc.
Wellenatem
Eine beruhigende, zentrierende Atemübung.
Du brauchst zehn Minuten Zeit und einen ungestörten Ort. Setze dich auf ein Kissen oder einen Stuhl und folge meiner Stimme.
(Deutsch gesprochen)