sounds&insights

Wellenatmung

Eine einfache Atemübung, die dich zentriert, fokussiert und in den jetzigen Moment bringt. (Deutsch gesprochen)

Yoga Nidra: Chakra Visualisierung

Du brauchst 30 Minuten Zeit an einem ungestörten Ort. Lege dich bequem auf den Rücken und folge meiner Stimme. Yoga Nidra ist extrem erholsam und entspannend. Du treibst zwischen Schlafen und Wachsein und kommst leuchtend, erfrischt und energetisiert in den Tag zurück. In dieser Meditation gehst gehst du durch deine sieben Chakra. (Deutsch gesprochen)

Du brauchst 30 Minuten Zeit an einem ungestörten Ort. Lege dich bequem auf den Rücken und folge meiner Stimme. Yoga Nidra ist extrem erholsam und entspannend. Du treibst zwischen Schlafen und Wachsein und kommst leuchtend, erfrischt und energetisiert in den Tag zurück. In dieser Meditation gehst gehst du zu deinem Herzchakra. (Deutsch gesprochen)

Yoga Nidra: Herzzentrum - Anahata Chakra

Sein mit dem, was ist

Diese Achtsamkeits-Meditation führt dich in einen Zustand des offenen, präsenten Gewahrseins, das alles einschliesst und nichts ausschliesst. (Deutsch gesprochen)

Your Midline

Find Your Center — A Guided Meditation. (English spoken)

Breathe with the rhythm of the waves—calm, balanced, and clear. Center yourself with this short guided meditation. Breathe, center, align. (English spoken)

Wave Breathing

Being with what is

This mindfulness meditation leads you into a state of open, present awareness that includes everything and excludes nothing. (English spoken)